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Per tale motivo si ritiene che il diabetico dovrebbe escludere totalmente dalla click dieta tutti quegli alimenti che contengono un'alta percentuale di glucosio come dolci e carboidrati. Mentre i dolci sono sempre considerati alimenti che il diabetico deve consumare con estrema cautela, con il tempo è leggermente cambiato la considerazione menu settimanale del diabete il ruolo dei carboidratiinfatti, se in passato si riteneva che questi fossero tutti nocivi oggi si è scoperto che i carboidrati a menu settimanale del diabete indice glicemico possono tranquillamente far parte della dieta del diabetico.

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Dieta per il diabete: come scegliere gli alimenti giusti

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Partiamo dalle regole di base. La prima norma fondamentale è quella di essere regolari nei pasti. Ma, se sei diabetico, prevedere un buon apporto di fibre quotidianamente è cruciale.

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Le fibre andrebbero considerate come una componente essenziale di ogni pasto. Ma quali sono i cibi che ne contengono di più? Naturalmente, è bene evitare di consumare zuccheri come il classico zucchero bianco, lo zucchero di canna ma anche il menu settimanale del diabete usato per dolcificare le bevande.

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Inoltre, fai attenzione agli zuccheri inseriti nei prodotti confezionati anche in quelli salati : snack, merendine, ma anche i più insospettabili cereali hanno spesso aggiunta menu settimanale del diabete zuccheri. La frutta contiene naturalmente zucchero fruttosio ed è bene non eliminarla.

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La cosa importante è r ispettare le quantità indicate nella dieta e limitare il consumo della frutta più zuccherina come uva, banane, fichi, cachi, mandarini. I carboidrati fanno aumentare la concentrazione di zucchero nel sangue : ma menu settimanale del diabete del tutto sarebbe un errore.

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Come fare a ovviare al problema? Questi, infatti, ti forniscono una buona fonte di energia e, allo stesso tempo, mantengono il glucosio nel sangue a un livello più stabile.

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È quindi sempre meglio, prima di fare delle variazioni, parlare con il proprio medico. Per il controllo della glicemia e il mantenimento di una buona salute metabolica, scegliere gli alimenti giusti è fondamentale.

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Le cipolle sono un alimento con un ottimo menu settimanale del diabete di fibre, click e potassioe hanno la capacità di contrastare gli zuccheri nel sangue e tenere sotto controllo il colesterolo.

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Anche la presenza di polifenoli contribuisce a ridurre il rischio di diabete: sono menu settimanale del diabete che hanno infatti capacità antiossidanti e antinfiammatorie.

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